Ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining ist wichtig für jedermann! Zu jeder Personal Training Einheit gehört neben dem Ausdauertraining auch ein funktionelles Training, bei dem durch gezieltes Krafttraining Muskeln aufgebaut werden können oder ein Core Training mit Bauchmuskeltraining dem Bodyshaping dient. Diese Trainingseinheiten können bei Ihnen zu Hause, im Büro oder draussen an der frischen Luft in St. Gallen und Umgebung stattfinden.
Gewichtsreduktion & Bodyforming
Muskelaufbau & Kräftigung
Training an Ihrem Wunschort
Persönliche Betreuung
Individuelle Programme
Trainieren Sie mit Ihrem Personal Trainer vom FIT TEAM bei Ihnen zu Hause in einer geschützten Atmosphäre, in der Sie keine unangenehmen Blicke fürchten müssen.
Die Personal Trainer gestalten auch auf kleinstem Raum ein hocheffektives Personal Training mit funktionellen Kleingeräten in Ihren eigenen vier Wänden. Beim In Home Training kommen wir ganz bequem zu Ihnen nach Hause – Sie sparen Fahrtzeit ein und haben keinen Stress im Verkehr oder bei der Parkplatzsuche am Fitness Studio.
Die Personal Trainer aus St. Gallen betreuen Sie beim In Home Training individuell und konzentrieren sich ausschließlich auf Ihr Wohlbefinden und das Erreichen Ihrer Ziele. Durch unsere eigene Ausbildungsakademie bilden sie sich stetig weiter und stehen Ihnen auch mit ihrem fachlichen Know-How und ihrer langjährigen Erfahrung gerne zur Seite.
Individuelle Programme
Persönliche Betreuung
Corona-resistent
Zielorientiert
Mit den Trainern vom FIT TEAM erfahren Sie auch virtuell was professionelles Personal Training bedeutet.
Unsere Philosophie ist es, das Training stets auf höchstem Niveau durchzuführen, so achten wir auch beim Online Training auf Ihre Präferenzen. Obwohl ein 1-zu-1 Personal Training nur schwer ersetzbar ist, haben Sie so die Möglichkeit, im gewohnten Umfeld Ihr Training individuell durchzuführen.
Das Online Training bietet viele Vorteile, wie z. Bsp. Flexibilität, Ungebundenheit an einen Ort oder eine Öffnungszeit. Vor allem in Zeiten der Corona Pandemie, hat sich das Online Training nützlich erwiesen.
Hohe Motivation
Abwechslungsreich
Gemeinsam Trainieren
Gemeinsam Investieren
Möchten Sie gemeinsam mit Freunden, Kollegen oder Ihrer Familie trainieren und noch mehr Spaß und Motivation beim Training erleben!? Dann ist das Kleingruppen Training mit dem FIT TEAM St. Gallen für Sie genau richtig!
Sie entscheiden gemeinsam in der Gruppe, wo und wann Sie trainieren möchten – wir kommen zu Ihnen, egal ob ins Büro, in den Park oder zu Ihnen nach Hause und bringen funktionelle Kleingeräte mit, um für Sie ein effektives Kleingruppen Training zu gestalten.
Eine Kleingruppe besteht aus 2-5 Teilnehmern, damit der Personal Trainer jeden Einzelnen individuell betreuen und alle Übungen auf das persönliche Leistungsniveau anpassen kann. Gemeinsam in der Gruppe zu trainieren macht gleich doppelt Spaß und Sie werden sich gegenseitig immer wieder mit Ihrer Motivation anstecken.
Falls Sie niemanden aus Ihrem persönlichen Umfeld für ein Kleingruppen Training gewinnen können, haben Sie auch die Möglichkeit sich einer bereits bestehenden Gruppe anzuschließen. Kontaktieren Sie uns und wir helfen Ihnen die passende Gruppe für Sie zu finden.
Grenzenlose Training-Möglichkeiten
Gewichtsreduktion
Leistungssteigerung
Frische Luft
Sie möchten lieber abwechslungsreich unter freiem Himmel trainieren? Die Personal Trainer vom FIT TEAM St. Gallen gestalten für Sie gerne ein hocheffektives Training an der frischen Luft und nutzen dabei allerlei Dinge aus der Natur als Hilfsmittel für das Training – dabei werden schon einmal Bänke oder Baumstämme geschickt umfunktioniert.
Wie wäre beispielsweise eine gemeinsame Laufeinheit mit ihrem Personal Trainer und einem anschließenden Kraftzirkel im Park? Das Outdoor Training wird garantiert niemals langweilig, da es durch nahezu unendliche Möglichkeiten in der Natur stets abwechslungsreich gestaltet werden kann. Durch den Einsatz von funktionellen Kleingeräten, die auch hervorragend unter freiem Himmel genutzt werden können, gestaltet der Trainer hocheffektive Workouts, bei denen Sie sich auspowern und Ihren stressigen Alltag für einige Momente vergessen können.
Teamförderung
Gesundheitsmanagement
Produktivitätssteigerung
Stressreduktion
Die Krankheitsrate senken, die Gesundheit der Mitarbeiter fördern und das Teamgefühl festigen – all das sind Punkte, welche durch ein gezieltes betriebliches Gesundheitsmanagement erreicht werden können.
Seit einigen Jahren arbeiten wir eng mit vielen Firmen zusammen und haben uns genau in diesem Bereich spezialisiert. Gesunde und vitale Mitarbeiter sind nicht nur leistungsfähiger – auch die Repräsentation der Firma nach Außen wird über die Mitarbeiter positiv beeinflusst, denn Sie sind das Aushängeschild des Unternehmens. Gerne informieren wir Sie über die Möglichkeiten und konzipieren ein individuelles Konzept für Ihre Firma.
Gewichtsreduktion
Hilft Beschwerden zu lindern
Beugt Krankheiten vor
Unterstützt Trainingseffekte
Unsere Nahrung hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und unsere Gesundheit. So gibt es viele essentielle Inhaltsstoffe, auf die wir ein besonderes Auge haben und teilweise Nährstoffe, die wir nicht unbedingt zu uns nehmen sollten.
Essentielle Mikronährstoffe unterstützen unsere Gesundheit und sorgen dafür, dass die Stoffwechselprozesse reibungslos ablaufen können. Wenn Sie Ihre Fitnessziele erreichen möchten, bildet die Ernährung oft ein sehr wichtiges Fundament, das nicht außer Acht gelassen werden sollte. Die richtige Zufuhr an Nahrungsmitteln unterstützt den Muskelaufbau, lässt Kilos purzeln und steigert unsere Leistungsfähigkeit.
Abnehmen
Ernährungsumstellung
Körperstraffung
Das FIT TEAM Food Concept wurde als spezifisches und zielorientiertes Ernährungs- und Abnehmprogramm konzipiert. Beim Abnehmen, sollte ein Training immer in Einklang mit einer angepassten Ernährung erfolgen. Stellen Sie Ihre Ernährung konsequent um und trainieren Sie mit uns diszipliniert für Ihre Ziele.
Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch oder Probetraining! Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
