Erreichen Sie Ihre Ziele durch hocheffektive Workouts und eine erstklassige Betreuung in und rund um St. Gallen!
Erleben Sie individuelles und effektives Training mit unseren professionellen Trainern aus St. Gallen und Umgebung.
Übereinstimmend mit Ihren Zielen, erstellen wir Ihnen einen flexiblen Trainingsplan mit effektiven Übungen, stets Ihrem aktuellen Leistungslevel angepasst. Ob Zuhause, in gewohnter Umgebung, in Kleingruppen oder unter freiem Himmel, Ihr Personal Trainer bringt zu jeder Trainingseinheit funktionelle Kleingeräte mit, um das Workout noch intensiver und abwechslungsreicher zu gestalten.
Erreichen Sie Ihre Ziele durch hocheffektive Workouts und eine erstklassige Betreuung in und rund um St. Gallen!
Trainieren Sie in einer Kleingruppe, mit Freunden oder Familie oder mit Ihren Kollegen im Büro.
Bei FIT TEAM St. Gallen gestalten wir die Trainings stets nach Ihrem Wohlbefinden und Ihren Wünschen! Eine professionelle Betreuung unserer Kunden in St. Gallen ist unser höchster Anspruch. Wir richten uns bei den Trainings nach Ihrem Terminkalender und kommen an Ihren Wunschort. Gerade bei der Gewichtsreduzierung und bei der Gewichtszunahme ist die richtige Ernährung eine wichtige Komponente des Ganzen. Daher bieten wir für unsere Kunden persönliche Ernährungscoachings an, in denen wir sie anhand eines Ernährungsprotokolls ganz individuell beraten. Auch im Leistungssport ist eine optimale Ernährung oft entscheidend für den Trainingserfolg. Hier stehen wir Ihnen als Experten für Sporternährung in St. Gallen gerne mit einer individuellen Beratung zur Seite.
Ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining ist wichtig für jedermann! Zu jeder Personal Training Einheit gehört neben dem Ausdauertraining auch ein funktionelles Training, bei dem durch gezieltes Krafttraining Muskeln aufgebaut werden können oder ein Core Training mit Bauchmuskeltraining dem Bodyshaping dient. Diese Trainingseinheiten können bei Ihnen zu Hause, im Büro oder draussen an der frischen Luft in St. Gallen und Umgebung stattfinden.
Gewichtsreduktion & Bodyforming
Muskelaufbau & Kräftigung
Training an Ihrem Wunschort
Persönliche Betreuung
Individuelle Programme
Trainieren Sie mit Ihrem Personal Trainer vom FIT TEAM bei Ihnen zu Hause in einer geschützten Atmosphäre, in der Sie keine unangenehmen Blicke fürchten müssen.
Die Personal Trainer gestalten auch auf kleinstem Raum ein hocheffektives Personal Training mit funktionellen Kleingeräten in Ihren eigenen vier Wänden. Beim In Home Training kommen wir ganz bequem zu Ihnen nach Hause – Sie sparen Fahrtzeit ein und haben keinen Stress im Verkehr oder bei der Parkplatzsuche am Fitness Studio.
Die Personal Trainer aus St. Gallen betreuen Sie beim In Home Training individuell und konzentrieren sich ausschließlich auf Ihr Wohlbefinden und das Erreichen Ihrer Ziele. Durch unsere eigene Ausbildungsakademie bilden sie sich stetig weiter und stehen Ihnen auch mit ihrem fachlichen Know-How und ihrer langjährigen Erfahrung gerne zur Seite.
Individuelle Programme
Persönliche Betreuung
Corona-resistent
Zielorientiert
Mit den Trainern vom FIT TEAM erfahren Sie auch virtuell was professionelles Personal Training bedeutet.
Unsere Philosophie ist es, das Training stets auf höchstem Niveau durchzuführen, so achten wir auch beim Online Training auf Ihre Präferenzen. Obwohl ein 1-zu-1 Personal Training nur schwer ersetzbar ist, haben Sie so die Möglichkeit, im gewohnten Umfeld Ihr Training individuell durchzuführen.
Das Online Training bietet viele Vorteile, wie z. Bsp. Flexibilität, Ungebundenheit an einen Ort oder eine Öffnungszeit. Vor allem in Zeiten der Corona Pandemie, hat sich das Online Training nützlich erwiesen.
Hohe Motivation
Abwechslungsreich
Gemeinsam Trainieren
Gemeinsam Investieren
Möchten Sie gemeinsam mit Freunden, Kollegen oder Ihrer Familie trainieren und noch mehr Spaß und Motivation beim Training erleben!? Dann ist das Kleingruppen Training mit dem FIT TEAM St. Gallen für Sie genau richtig!
Sie entscheiden gemeinsam in der Gruppe, wo und wann Sie trainieren möchten – wir kommen zu Ihnen, egal ob ins Büro, in den Park oder zu Ihnen nach Hause und bringen funktionelle Kleingeräte mit, um für Sie ein effektives Kleingruppen Training zu gestalten.
Eine Kleingruppe besteht aus 2-5 Teilnehmern, damit der Personal Trainer jeden Einzelnen individuell betreuen und alle Übungen auf das persönliche Leistungsniveau anpassen kann. Gemeinsam in der Gruppe zu trainieren macht gleich doppelt Spaß und Sie werden sich gegenseitig immer wieder mit Ihrer Motivation anstecken.
Falls Sie niemanden aus Ihrem persönlichen Umfeld für ein Kleingruppen Training gewinnen können, haben Sie auch die Möglichkeit sich einer bereits bestehenden Gruppe anzuschließen. Kontaktieren Sie uns und wir helfen Ihnen die passende Gruppe für Sie zu finden.
Grenzenlose Training-Möglichkeiten
Gewichtsreduktion
Leistungssteigerung
Frische Luft
Sie möchten lieber abwechslungsreich unter freiem Himmel trainieren? Die Personal Trainer vom FIT TEAM St. Gallen gestalten für Sie gerne ein hocheffektives Training an der frischen Luft und nutzen dabei allerlei Dinge aus der Natur als Hilfsmittel für das Training – dabei werden schon einmal Bänke oder Baumstämme geschickt umfunktioniert.
Wie wäre beispielsweise eine gemeinsame Laufeinheit mit ihrem Personal Trainer und einem anschließenden Kraftzirkel im Park? Das Outdoor Training wird garantiert niemals langweilig, da es durch nahezu unendliche Möglichkeiten in der Natur stets abwechslungsreich gestaltet werden kann. Durch den Einsatz von funktionellen Kleingeräten, die auch hervorragend unter freiem Himmel genutzt werden können, gestaltet der Trainer hocheffektive Workouts, bei denen Sie sich auspowern und Ihren stressigen Alltag für einige Momente vergessen können.
Teamförderung
Gesundheitsmanagement
Produktivitätssteigerung
Stressreduktion
Die Krankheitsrate senken, die Gesundheit der Mitarbeiter fördern und das Teamgefühl festigen – all das sind Punkte, welche durch ein gezieltes betriebliches Gesundheitsmanagement erreicht werden können.
Seit einigen Jahren arbeiten wir eng mit vielen Firmen zusammen und haben uns genau in diesem Bereich spezialisiert. Gesunde und vitale Mitarbeiter sind nicht nur leistungsfähiger – auch die Repräsentation der Firma nach Außen wird über die Mitarbeiter positiv beeinflusst, denn Sie sind das Aushängeschild des Unternehmens. Gerne informieren wir Sie über die Möglichkeiten und konzipieren ein individuelles Konzept für Ihre Firma.
Gewichtsreduktion
Hilft Beschwerden zu lindern
Beugt Krankheiten vor
Unterstützt Trainingseffekte
Unsere Nahrung hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und unsere Gesundheit. So gibt es viele essentielle Inhaltsstoffe, auf die wir ein besonderes Auge haben und teilweise Nährstoffe, die wir nicht unbedingt zu uns nehmen sollten.
Essentielle Mikronährstoffe unterstützen unsere Gesundheit und sorgen dafür, dass die Stoffwechselprozesse reibungslos ablaufen können. Wenn Sie Ihre Fitnessziele erreichen möchten, bildet die Ernährung oft ein sehr wichtiges Fundament, das nicht außer Acht gelassen werden sollte. Die richtige Zufuhr an Nahrungsmitteln unterstützt den Muskelaufbau, lässt Kilos purzeln und steigert unsere Leistungsfähigkeit.
Abnehmen
Ernährungsumstellung
Körperstraffung
Das FIT TEAM Food Concept wurde als spezifisches und zielorientiertes Ernährungs- und Abnehmprogramm konzipiert. Beim Abnehmen, sollte ein Training immer in Einklang mit einer angepassten Ernährung erfolgen. Stellen Sie Ihre Ernährung konsequent um und trainieren Sie mit uns diszipliniert für Ihre Ziele.
Verbesserung der Belastbarkeit
Linderung von Symptomen
Stärkung des Immunsystems
Bislang gibt es nur wenige wissenschaftliche Erkenntnisse zum Long COVID. Fakt ist, dass nach einer Ansteckung mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 körperliche und seelische Langzeitfolgen auftreten können. Es handelt sich jedoch um eine neue Erkrankung, deren Erforschung weltweit noch am Anfang steht. Menschen jeden Alters sind mit verschiedenen Krankheitszeichen betroffen und die Beschwerden können sich mit der Zeit verändern und unterschiedlich stark sein. Daher ist es nicht einfach, Long COVID sicher zu erkennen und einen Weg zu finden, damit umzugehen.
Wir können Ihnen helfen, Symptome zu erkennen und zu bewältigen! Ziel von unserer Long COVID Therapie und Coaching ist es, die Beschwerden zu lindern, Ihre Genesung zu unterstützen und Ihre Gesundheit präventiv zu stärken. Die Therapie ist dabei so individuell wie Sie und Ihre Symptome.
Stabile Rumpfmuskulatur
Besserer Schutz der Organe
Beugt Rückenschmerzen vor
Verbessert die Haltung
Wie ein großes Gebäude stützende Hauptsäulen hat, besitzt auch unser Körper sinngemäß solche „Säulen“. Diese sind für die Stabilität und Grundhaltung unseres Körpers verantwortlich und werden das "Core" genannt.
Die „Säulen“, die das Core bilden sind die Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur, das Zwerchfell und die kleine Muskulatur entlang der Wirbelsäule.
Gerade bei Tätigkeiten, die vorwiegend sitzend ausgeführt werden, ist ein gekräftigtes Core von sehr hoher Bedeutung, da es eine stabile und gesunde Haltung ermöglicht und Rückenschmerzen vorbeugt. Auch die Leistungsfähigkeit bei Profisportlern kann durch Core Fitness sichtlich gesteigert werden, da es effektiver ist als ein herkömmliches Training. Mit diesem Training erreichen Sie eine straffe und flache Körpermitte, stärken Ihren Rücken und schaffen somit eine Grundlage, die Voraussetzung für jedes folgende Training darstellt.
Für das Personal Training ist Core Fitness mittlerweile ein sehr wichtiger Bestandteil, da es den Kunden ermöglicht in kurzer Zeit große Erfolge zu erzielen, was mit herkömmlichem Krafttraining so nicht zu schaffen wäre. Spüren Sie die Intensivität des Core Trainings und sehen Sie den Effekt, den es erzielt. Ein gestärktes Core ist außerdem nicht nur für eine straffe und schöne Figur von Bedeutung, sondern bildet einen wichtigen Schutz für Organe und wirkt vorbeugend für Schäden an der Wirbelsäule.
Dieses Training ermöglicht Ihnen gleichzeitig für einen gesunden und für einen straffen und schöngeformten Körper zu trainieren und sorgt für einen schmerzfreien Gang durch den Alltag. Die Personal Trainer des FIT TEAMs in Lindau und Umgebung, haben alle eine professionelle und hochwertige Ausbildung im Bereich des Core Fitness genossen und bieten durch Ihre stetigen Fortbildungen eine professionelle Betreuung Ihrer Kunden.
Eine merkbare Verbesserung in der sportlichen Leistung, wurde durch Core Training unter anderem bei den Sportarten Reiten, Laufen, Tennis, Golf und vielen mehr festgestellt.
Gewichtsreduktion
Verletzungsprophylaxe für den Alltag
Hilft Beschwerden zu lindern
Ganzheitliche körperliche Fitness
Aufgrund der alltäglichen Umstände wird vom menschlichen Körper immer mehr verlangt, statisch zu arbeiten. Sitzende Bürotätigkeiten zum Beispiel schränken den Menschen in seiner Dynamik und seinen natürlichen Bewegungen immer mehr ein. Zu wenig Bewegung lässt die Muskulatur abschwächen und kann Verspannungen und Rückenleiden verursachen.
Der komplette Bewegungsapparat leidet darunter und wird schwächer. Durch Functional Training kann genau dieser Thematik entgegen gewirkt werden. Beim Functional Training wird der Körper komplex und in seinen natürlichen Bewegungsmustern trainiert. So lernt der Körper, sich in seinen natürlichen und vorgegebenen Mustern zu bewegen.
Beim Functional Training werden so genannte Muskelketten trainiert, was weitaus sinnvoller ist als ein isoliertes Training an Geräten. Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit werden ausgeglichen und gleichermaßen trainiert. Diese fünf Elemente sind für die Gesundheit und allgemeine Fitness essenziell. Mit kaum einem anderen Training kann so zeitsparend und effektiv trainiert werden. Mit Functional Training erreicht man seine Ziele weitaus schneller als durch herkömmliches Fitness Training. Wer die fünf Elemente – Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination – trainiert, stärkt das Herz-Kreislauf-System und auch die Gelenke werden geschützt.
Mit Functional Training kann man Dysbalancen präventiv entgegenwirken und bestehende Dysbalancen ausgleichen. Darüber hinaus wird auch der Stoffwechsel enorm angeregt und der Fettstoffwechsel aktiviert. Abnehmen in Bregenz wird durch Functional Training effektiv unterstützt. Wie Sie sehen ist funktionelles Training bei fast jeder Zielsetzung unverzichtbar und bringt grandiose Erfolge.
Die Personal Trainer vom FIT TEAM Lindau verfügen über ein fundiertes Fachwissen im Bereich Functional Training und haben sich alle gleichermaßen auf Functional Training spezialisiert.
Steigerung des Grundumsatzes
Muskelaufbau
After-Burn-Effect
Ausgleich zum Alltag
Mit dem High Intensity Training, auch HIT genannt, können Sie Ihre Grenzen austesten und sogar über diese hinaus trainieren. Erleben Sie ein höchst intensives und vor allem effektives Workout, welches Sie wirklich ins Schwitzen bringen wird.
Während einem HIT verbraucht der Körper so viel Energie, dass er mit der Sauerstoffbereitstellung nicht mehr nachkommt. Somit entsteht im Körper eine sogenannte Sauerstoffschuld, welche den Stoffwechsel enorm ankurbelt. Dies führt zu einer stark erhöhten Kalorienverbrennung und das sogar noch nach dem Training. Diese Reaktion des Körpers nennt man After-Burn-Effect und ist der Grund für die Attraktivität des HIT.
Es werden zwar während dem Training weniger Kalorien, als beim Cardio Training verbrannt, es werden jedoch allgemein viel mehr Kalorien verbrannt, berechnet man auch die Zeit nach dem Training mit ein. Dieses Training ist also absolut gut geeignet um in kurzer Zeit effektiv Fett zu verbrennen.
Das HIT kann wirklich jeder nutzen. Finden Sie für sich selbst Ihre individuelle Einsatzmöglichkeit für das High Intensity Training. Sei es um sich auszupowern, vom Alltag weg zu kommen und um Stress abzubauen oder auch um abzunehmen durch eine effektive und schnelle Fettverbrennung. Im HIT findet jeder seinen Nutzen.
Sie können diese Methode nutzen, um einen wesentlich höheren Gesamtumsatz im Körper zu erreichen, durch einen stark aktivierten Stoffwechsel. Dabei ist der erhöhte Kaloriengesamtverbrauch auch an Tagen ohne Training zu beachten. Durch den erhöhten Stoffwechsel, kann Ihr Körper automatisch mehr Energie umsetzten.
Mit kurzen Trainingseinheiten von nur 30-45 min, können sie eine maximale Intensität erreichen. Dies ist zeitsparend, effektiv für die Fettverbrennung, gut um abzunehmen und macht das HIT letztendlich zu einem der effektivsten Trainingsmethoden.
Alle die jetzt Interesse am HIT gefunden haben, sollten nicht vergessen, dass hierbei immer mit sehr hoher Intensität trainiert wird, was über die Komfortzone hinausgeht. Dabei können Sie sich auf Intervalleinheiten, intensive Ausdauertrainings, Powerworkouts, Fitness Boxen und Zirkeltrainings freuen.
Verbesserung der Mobilität
Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen
Schmerzreduktion
Nach einem Unfall, einer Krankheit oder einer Operation können Bewegungsabläufe stark eingeschränkt sein, sodass die alltäglichen Anforderungen zur Herausforderung werden. Unser Rehabilitationstraining in Lindau unterstützt Sie dabei, Ihre Muskeln wieder zu kräftigen und Sicherheit in den Bewegungsabläufen zu erlangen.
Unser Spezialist für Rehabilitationstraining vom FIT TEAM in Lindau begleitet Sie sehr gerne dabei, Ihre Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen und neue Freude am Alltag zu gewinnen.
Auch mit zunehmendem Alter werden die Muskeln schwächer und bringen oft Unsicherheit in Bewegungen mit sich. Gerne unterstützen wir Sie dabei, Ihre Muskeln wieder zu kräftigen und eingeschränkte Mobilität und Beweglichkeit wiederherzustellen. Dies wirkt auch Stürzen präventiv entgegen und lässt Sie wieder sicherer durch den Alltag gehen.
Das FIT TEAM besteht aus Spezialisten, daher stehen sie Ihnen gerne zu jederzeit als persönlicher Ansprechpartner zur Verfügung und betreuen Sie mit persönlichen Ernährungscoachings oder wertvollen Tipps in Sachen Figurtraining und Gesundheitsmanagement.
Personal Trainerin
FIT TEAM St. GallenLara ist bereits seit vielen Jahren in der Fitnessbranche tätig und konnte sich dadurch ein breites Know-how und Erfahrungsspektrum aneignen. Sie ist Standortleiterin vom FIT TEAM St. Gallen und betreut neben Einzelpersonen auch Gruppen.
Mehr erfahren× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests
655CHF× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests
990CHF× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests
1.880CHF× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests
3.560CHF× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 25,00CHF pro Person
125CHF / Einheit× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 24,00CHF pro Person
120CHF / Einheit× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 23,00CHF pro Person
115CHF / EinheitFIT TEAM Food Concept Ernährungs- und Abnehmprogramm
450CHFFood & Fit Ernährung* + 20× Personal Training
2.200CHF× Woche Urlaubsfit inkl. Ernährungsplan
3× Training + 2× Entspannung**
× Wochen Urlaubsfitinkl. Ernährungsplan
5× Training + 3× Entspannung**
× Wochen Urlaubsfitinkl. Ernährungsplan
8× Training + 4× Entspannung**
Die Preise beziehen sich auf Einheiten á 60 Minuten.
Die Preise verstehen sich inkl. der jeweils gültigen MwSt.
Die Fahrtkostenpauschale ist bei einer Fahrt von bis zu 30 min. kostenfrei. Bei einer Fahrt von über 30 min. wird die Pauschale individuell vereinbart.
*Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.)
Ein Personal Trainer stellt sicher, dass Sie effizient und richtig trainieren. Fehlt einem die Erfahrung mit Sport und Fitness, kann man beim Training einiges falsch machen. Dies kann im schlimmsten Fall zu langfristigen, gesundheitlichen Schäden führen.
Unsere Personal Trainer sind hochqualifiziert und übernehmen mehrere Rollen bei der Arbeit mit Kunden: Coach, Lehrer und Motivator. Es ist die Aufgabe des Personal Trainers, Ihren aktuellen körperlichen und mentalen Zustand zu beurteilen, Ihnen zu helfen, konkrete Ziele zu setzen, ein individuelles Programm zu entwerfen und alles zu tun, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, um Ergebnisse zu erzielen.
Für das Training zu Hause wird eigentlich nur wenig Platz benötigt. Eine kleine Fläche frei von Möbeln und anderen Hindernissen reicht aus.
Ihre Vorteile im Überblick
Beim Probetraining können Sie gut erkennen, ob Ihr Personal Trainer wirklich was „taugt“! Beim Probetraining geht es nicht nur darum, Sie zu analysieren, sondern Ihren potentiellen Trainer auf den Prüfstand zu stellen. Ein guter Trainer hat, neben nachweisbaren Qualifikationen, immer eine nachvollziehbare Antwort, wie z. B. warum Sie genau jetzt diese Übung machen sollen und was Ihnen diese bringt.
Damit wir Ihr Training ganz individuell auf Sie ausrichten können, führen wir zu Beginn des Trainings eine ausführliche Anamnese durch. Die Personal Training-Einheiten werden individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt. Sofern keine Verletzung vorliegt, werden Sie während Ihrer 60-minütigen Sitzungen kaum dieselbe Bewegung wiederholen. Es erwartet Sie ein anspruchsvolles, abwechslungsreiches Training, das Ihre Balance zwischen Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert. Ihre Trainingsergebnisse werden anschließend analysiert, um die Effizienz Ihres Trainings fortwährend zu verbessern.
Es wird ein kontinuierliches und regelmäßiges Training von ca. 2-3x pro Woche empfohlen. Die Bewegung sollte zum Teil Ihres Alltags werden.
Mit Personal Training kann das Gewicht reduziert und der Körper definiert werden. Der zeitliche Rahmen bei einer Gewichtsreduktion erfolgt bei jedem Menschen individuell. Neben der Ernährung, Trainingsintensität und Alltagsbedingungen, ist auch die Psyche des Menschen entscheidend. Hierbei spielt das Training als ein ganzheitliches Konzept eine wesentliche Rolle.
Wir versuchen, von „Diäten“ abzuraten, da sie oft nur eine vorübergehende Lösung für ein langfristiges Problem darstellen. Wir fördern eine gesunde Ernährung durch dauerhafte Ernährungsanpassung, mit der Sie leben können. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit ausreichender Bewegung wird Ihnen helfen, Ihre gewünschten Ziele viel schneller zu erreichen und halten Sie ein Leben lang gesund und fit!
Nein, Sie müssen keine Geräte kaufen. Ihr Personal Trainer kümmert sich um das benötigte Equipment. Beispiele für Geräte, die Ihr Trainer möglicherweise verwenden möchte, sind Physiobälle, Medizinbälle, Hanteln, elastische Bänder oder Springseile.
Unsere Personal Trainer sind bestens dafür ausgebildet, um individuelle Trainingsprogramme für Menschen jeden Alters und Sportler aller Leistungsstufen, die an Verletzungen, eingeschränkten Bewegungsfähigkeiten, Rücken- und Gelenkproblemen leiden oder Schwierigkeiten haben, das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen, zu erstellen.
Es muss nicht lange dauern, bis Sie Ergebnisse sehen, wobei diese Ergebnisse sehr individuell sind. Sie sind von vielen Faktoren abhängig, z. B. von Ihrer Grundfitness, wie intensiv und wie oft Sie trainieren, Ihrer Ernährung, Ihrer Einstellung usw.. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie die Ergebnisse des Trainings schon nach dem ersten Training fühlen. Sie werden fühlen, wie Ihre Energie steigt, der Stress nachlässt und Ihre Leistung sich verbessert.
Natürlich nicht! Sie können auch in einer kleinen Gruppe aus 2 bis 5 Personen trainieren. Auch beim Training in der Gruppe gehen unsere Personal Trainer auf das unterschiedliche Leistungslevel jedes einzelnen Mitgliedes ein, um gezielt auf die individuellen Trainingsziele hinzuarbeiten.
Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch oder Probetraining! Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
