Starten Sie mit Personal Training in St. Gallen!
Ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining ist wichtig für Jedermann! Zu jeder Personal Training Einheit gehört neben dem Ausdauertraining auch ein funktionelles Training, bei dem durch gezieltes Krafttraining Muskeln aufgebaut werden können oder ein Core Training mit Bauchmuskeltraining dem Bodyshaping dient. Ebenso bedient man sich dem Core Training auch in und nach der Schwangerschaft, da die Beckenbodengymnastik ein Bestandteil des Prä- und Postnatalen Trainings ist. Diese Trainingseinheiten können Indoor, aber auch Outdoor in St. Gallen und Umgebung stattfinden.
Jeder Personal Trainer vom Fit Team St. Gallen ist ein Spezialist auf seinem Gebiet. So können gerade unsere Physiotherapeuten Sie als Experten für Präventionstraining und Rehabilitationstraining optimal nach Verletzungen betreuen. Auch wenn Sie oft unter Verspannungen leiden, haben unsere Trainer mit dem Faszientraining für die Muskelentspannung eine gute Lösung an der Hand. Zudem können die Sportwissenschaftler und Fitnessökonomen in unserem Team Sie durch individuelle Gesundheitsberatungen optimal unterstützen.
Gerade bei der Gewichtsreduzierung und bei der Gewichtszunahme ist die richtige Ernährung eine wichtige Komponente des Ganzen. Daher bieten wir für unsere Kunden persönliche Ernährungscoachings an, in denen wir sie anhand eines Ernährungsprotokolls ganz individuell beraten. Auch im Leistungssport ist eine optimale Ernährung oft entscheidend für den Trainingserfolg. Hier stehen wir Ihnen als Experten für Sporternährung in St. Gallen gerne mit einer individuellen Beratung zur Seite.